苹果汁帮助保护宝宝的小心脏

苹果因为在健康水果中一直排名第一，一直以来都很受人们的喜欢，但是很多人对苹果的了解只知其一，苹果还有很多对宝宝好处哦，看小编一一给你道来。适合宝宝的秋季水果辅食

1、补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、保护心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病;苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

3、清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

4、保养肌肤

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

5、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

6、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

7、减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

8、更聪明

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强宝宝的记忆力，具有健脑益智的功效。

爱动手的妈妈们可以把苹果榨成可口的汁给宝宝喝 ，得到的营养是一样的哦。