预防乳腺炎最有效的方法有哪些

很多孕期妈妈听说产后若护理不周，很容易诱发急性乳腺炎，都表示很担心。在此小编总结了以下几点预防乳腺炎的方法，让孕期妈妈放宽心!

预防乳腺炎最有效的方法有哪些

急性乳腺炎病因主要有两个：一为乳汁淤积，二是细菌感染，因为人体正常体温非常适合细菌生长繁殖，且乳汁中含有的水分、糖分、蛋白质又为细菌提供了良好的温床，如果妈妈不注意乳头卫生，极易给细菌以侵入、滋生机会。此外，急性乳腺炎早期常表现为乳头皲裂，哺乳时乳头刺痛，伴有乳汁郁积或结块现象，乳房局部肿胀疼痛，肤色微红。预防乳腺炎要做到以下几点：

1、保持心情舒畅，饮食清淡。

2、常用温水洗乳头，乳头内陷者，可每天提拉1~2次。

3、每次哺乳应将乳汁排空，防止乳汁郁积。

4、若出现乳头擦伤、皲裂，可外涂麻油或蛋黄油。

家庭自我治疗排乳方法：先轻揪乳头数次，给予轻微刺激，使乳头勃起，利于乳汁的分泌，用五指从乳房四周轻柔地向乳头方向按摩，将淤滞的乳汁渐渐推出。按摩应呈放射状进行，而且一定要从乳房根部开始!