“妈妈腕”发生的原因及预防治疗

新手妈肯定会或多或少有些“妈妈腕””专家提醒新妈咪，平时注意防御和缓解症状，才是正确的选择。

“妈妈腕”发生的原因——雌激素分泌因素造成腕管水肿

“妈妈腕”症状通常是慢慢加重，而不是突然发生，严重时不但会妨碍手腕的运动，也会影响睡眠，患者会觉得关节僵硬，甚至像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时，疼痛常常会加剧。可看见在手腕桡骨末端茎突处有一点点水肿，按压时疼痛。

“妈妈腕”的预防：

怀孕的妈咪如在分娩前感到手部不适应带护腕，护腕可以起到保护妈咪手腕的作用，有效预防因为外来刺激对手腕的影响。

适当的手腕部的转动活动是有必要的，特别在冬春季这些容易发生关节疼痛的季节，妈咪们一定要做好预防。尽量少拿重物，让手腕多休息，避免手指过度劳累。

在分娩后有手部不适的新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间，或轮流更换抱孩子的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量。应将小孩靠近自己的身体，以获得较好的力的支撑，减轻压在手腕的重量。

“妈妈腕”的治疗：

热敷

出现了“妈妈腕”症状的妈咪，可以自行用热敷方法缓解症状。用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。

按摩

1、用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。

2、用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。

3、双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。

4、用一只手拇指按压另一只手侧腕关节四周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节按压。

【TIPS】进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。

超声波定位注射 症状明显时，目前标准的方法是使用超声波定位注射，可以很准确地将药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中，而不会发生肌腱断裂的危险。

手术切断治疗 疼痛严重、保守治疗无效或多次复发时应手术治疗。手术在局麻下进行，切断压迫肌腱的韧带，症状可得到控制。