如何提高孩子抵抗力

提高抵抗力的方法一、特异性方法：

良好、舒适的睡眠环境,不仅有利于孩子尽快入睡,而且能够提高睡眠质量,有利于孩子得到充分的休息。

[1]晚饭不要吃得太多、太饱,睡前1~2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。

[2]每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。

[3]每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。

[4]室内光线要暗,拉上窗帘,不要开电视、收音机及大声说话。

[5]睡前不做剧烈活动,不讲新故事、看新书,以免过度兴奋,难于入睡。

[6]室内保持空气新鲜、湿润,小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香,大人不要在室内吸烟。

[7]被褥、枕头要清洁舒适,被褥应每1~2周晾晒一次,床单每1~2周清洁一次。