小孩子挑食怎么办？

您的孩子开始挑食了吗？那么恭喜您了，这说明您孩子的心智已经开始越见成熟，并且开始有了自己的思想和独特的思考方式。但是挑食会造成小孩子营养摄入的不均衡，那么作为家长应该怎么办呢？

首先作为家长我们应该观察一下，小孩为什么会挑食。通常情况下，造成孩子挑食的主要因素主要有：

小孩子挑食的原因1. 受大人饮食习惯的影响：经常见到的现象是小孩随着父母，如果孩子的父母有挑食毛病，子女一般会跟着学，久而久之孩子就养成了挑食的坏习惯。

小孩子挑食的原因2. 不良的饮食习惯：孩子不能按时定量进餐，吃零食太多，就会影响食欲，因而造成挑食。 

小孩子挑食的原因3. 孩子的口味与成人不同：孩子神经敏感，因而喜欢清淡的食物，而大人的食物大都味浓，调料繁杂。这些饮食口味上的偏差没有引起家长的重视。 

小孩子挑食的原因4. 疾病及药物的影响：各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，或者是某些元素缺乏，特别是微量元素如锌和铁缺乏，也是引起食欲不振的主要原因。

那么知道了引起小孩挑食的原因后，家长们就应当“对症下药”，以达到改掉小孩子挑食这个坏毛病的目的。

1、父母一定要起到榜样的作用，自己不再挑食，从而带动小孩合理进食。

2、除了培养孩子养成定时定量进食，规律用餐的好习惯以外，还需要对孩子适当的教育。另外，在吃饭时不让孩子看电视和玩游戏，吃饭的时候要尽量让孩子吃饱。 

3、因为孩子有好奇的天性，家长可以尽量把饭菜做得好吃一些，样式变得好看些。比如针对一些不爱吃水果的孩子，就可以把水果拼成有趣的图形，再取上个好听的名字，引起孩子的兴趣，从而达到让孩子进食的目的。

4、在孩子患病期间，饭菜应该要做得清淡，并且多做流食，适宜于小孩的口味，那么孩子一定会爱吃。