鱼油DHA和藻油DHA的区别

DHA对宝宝大脑的发育有不错的帮助,一般成人都是通过鱼类补充这种营养，幼儿则需要一些营养补剂。DHA是非常常见的一种营养品，一般分为鱼油DHA和藻油DHA这两类，那么这两者有什么区别呢?和小编一起去了解一下吧!

鱼油DHA和藻油DHA的区别

1.口感上：差不多

我们都知道，鱼都有一种腥味，尤其是海鱼，腥味更浓，有的人根本接受不能。以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题，口感较差，腥味较重，而藻油DHA却没有腥味。不过，两者通过纳米技术提取后，实际口味的差异非常小，恐怕只有*严谨的味蕾能够分辨清楚了。

2.含量上：藻油胜

藻油的DHA比鱼油来得更直接，而且含量也相对较高，可达35g/100g以上，是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g，杂质较多。想要**快速的补充DHA，*选藻油。

3.价格上：鱼油胜

价格高低是消费者*容易辨别的要素，相信不需要小编多做介绍。在某宝上随便搜索一下就会发现，大多数鱼油DHA都在300元以内，而藻油DHA的定价则普遍是300-500元以上，真心伤不起啊!如果从经济角度考虑，当然是鱼油DHA更讨人喜欢。

4.安全上：看过你就懂

无论是任何产品，安全性永远都是人们*关心的问题。而关于鱼油和藻油，坊间存在不少富有争议的问题，今天我们就来**解读一下。

鱼油DHA和藻油DHA哪个好

淡水鱼和一般的浅海鱼并不含dha, 只有深海鱼才含有dha, 深海鱼体内的dha是因为深海鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的dha富集在鱼的脂肪中。

藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，dha的纯度高达35%以上，EPA的含量很低，*高等级的T藻油**不含EPA。

EPA的软化血管功能，可以削弱婴幼儿的血管壁，容易导致溶血病，过高的EPA可能导致孕妇生产时的大出血风险。通常，鱼油是给老爸老妈吃的。原因就是鱼油中有很高含量的EPA, 能帮老人软化血管。

dha的*终来源是深海微藻。纯度高，***。孕妇和儿童*好服用藻油dha。

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