添加辅食时需要注意哪些事项

辅食是为了完善宝宝需要的营养，是为了帮助宝宝的身体发育，但是添加辅食是需要一些技巧的，老一辈人没有这样的观念。但是在这个崇信科学的大时代下我们要学会科学喂养宝宝，那么，在添加辅食时需要注意哪些事项?和小编一起去了解一下吧!

宝宝在添加辅食时，都是遵循清淡原则，意思就是要保持清淡，宝宝吃母乳时，就非常清淡，不要担心宝宝因为辅食清淡而不吃，宝宝口味本就很清淡。

注意补充铁元素，铁元素对宝宝的生长发育具有**关键的作用。宝宝体内的铁主要来自孕期妈妈体内的累积，出生后6 个月时，宝宝体内的大部分铁已经被利用。随着宝宝的不断成长，血容量不断增加，体内对铁的需求也显著增多，此时就需要及时从辅食中获取铁元素。

宝宝在添加辅食时，不要添加一些酌料和盐，辅食就保持本来的味道就可以。宝宝在一岁之内，是不能添加盐，添加盐会增加宝宝的肾脏负担。宝宝的各个器官本就没有发育完善，所以在一岁内是不能吃盐和调料。

种类由一种到多种，每次只给宝宝尝试一种新的食物，然后连续观察3 天，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，无红疹、腹泻出现，便可继续尝试另一种新的食物。食量由少到多，辅食的添加应从一两勺逐渐过渡到小半碗，循序渐进。

宝宝在一岁之后，可以添加一些肉泥，过早的添加会增加宝宝的肠胃负担，会导致她出现消化不良的情况。某些食物宝宝不一定现在要吃可以在一岁之后添加一些。坚果类的时候，一岁宝宝也不能吃，会导致宝宝出现过敏现象，所以要等宝宝一岁之后适当的添加一点。

给宝宝添加辅食千万不可一时贪多，短时间内增加好几种食物。如果宝宝出现了不良反应，则无法辨别是哪种食物导致的，要边摸索边观察。试吃是必不可少的步骤，每次新增加一种辅食，需要先让宝宝试吃，观察宝宝进食后是否出现消化不良、过敏等不适反应，以此确定是否要继续喂这种食物。

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