产后贫血吃什么补血最快

2018-07-07来源 : 互联网

产后的妈妈身体一般都非常的虚弱,宝妈们还会出现贫血的症状,所以产后妈妈需要补血,贫血*好的*疗方法就是食疗,那么产后贫血吃什么食物*好呢?和小编一起去了解一下吧。

产后贫血吃什么补血*快

1.木耳红枣汤:取30g黑木耳放在水中浸泡,半小时后捞出,搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。

2、鸡蛋煮豆腐

鸡蛋煮豆腐,对产后血虚有一定*疗作用。

3.桂圆桑椹汤:将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟,倒掉残渣留下汤汁,在汤汁中加入蜂蜜调味,连用两周。

4.海参炖猪肝:取60g海参在水中泡发,捞出与60g猪肝炖熟,每天一次,连用两周。

5、桂圆桑椹汤

桂圆肉15克,桑椹子30克,共入锅中加水煎煮,去渣取汁,调蜜饮,连用10-15日为一疗程,可辅助*疗产后贫血。

6.蒸花生桂圆:15g花生和15g桂圆加水蒸熟,每天一次。连用7-10日为一疗程。

孕妇贫血有哪些症状

1、分娩失血多,造成气血的新陈代谢率较低,所以容易造成产后贫血,末梢血液循环不良,并且伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。不少孕妈都有产后气血亏虚的情况出现,尤其现在是冬天,会常感到手脚冰冷、发麻,防寒能力减弱,也不利于新妈们的**。

2、从妊娠到分娩都需要血,而产后由于要给宝宝哺乳,所以产后食补**很慢,经常表现出贫血的症状,病情轻者,除面色略苍白外,头晕乏力,无其他明显症状;病情较重者,则可有面黄、水肿、心悸、胃纳减退,呼吸短促等。

3、新妈妈产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,身体虚弱的时候,也会引起乳汁分泌不足,同时乳汁的含铁量减少,影响宝宝对营养成分的吸收。

产后贫血一般有两方面的原因:

1、妊娠期间就有贫血症状,但未能得到及时改善,分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。

2、是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常,产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。

轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上,一般可以通过饮食来加以改善。妈妈平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物,如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等;中度产后贫血是指血色素在60—90克/升,妈妈除了注意改善饮食外,还需根据医生建议服用一些药物;严重贫血是指血色素低于60克/升,此类妈妈需要进行输血*疗。

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标签: 产后贫血

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