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有一部分父母因为自己本身并不是很高，都希望孩子能够更高一点，特别是一些有男宝宝的父母，父母们都希望孩子长得高高壮壮的，虽然父母也有给孩子准备各种营养丰富的美食，但是并没有看见什么效果，这是为什么呢?宝宝身高有帮助的食物都有那些?和小编一起去了解一下吧!
一、牛奶
人体身高主要时候骨骼的控制，而骨骼的生长李不该大量钙的需求，而牛奶含有丰富的钙、磷、蛋白质，对增高非常有帮助，100克牛奶中含钙量有125毫克，而且牛奶是一种人体易吸收的食物，是生长发育*好的钙质来源，牛奶还对皮肤有好处。不过需要注意的一岁以下的宝宝不要饮用牛奶，一岁以下的宝宝消化系统还不健全不能吸收牛奶中的营养，反而还会引发不良反应。
二、菠菜
相信很多90后都看过大力水手，菠菜就是大力水手秘密武器，其实现实中的菠菜同样营养丰富，菠菜中富含铁和钙，铁元素参与了体内重要的生物化学过程，特别是在生物氧化中起重要作用，营养物质通过生物氧化而获得生命活动所需要的能量。适量的铁剂能够促进骨骼的发育，增强体质，菠菜是蔬菜中含铁量较高的一种，又有利于人体吸收，同时配合一些适当的运动，非常有利于宝宝的**。
三、沙丁鱼
沙丁鱼是一种很常见的海产鱼类，沙丁鱼富含蛋白质和钙，是蛋白质宝库，沙丁鱼中的钙比其他海藻类食物中含的钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助，而且大家都知道多吃鱼还有助于宝宝大脑的发育，但是需要注意的年纪较小的宝宝不能吃海产品，不然容易引起过敏。
四、胡萝卜
胡萝卜营养成分一直是蔬菜中的佼佼者，家长一般都会让孩子多吃胡萝卜，胡萝卜含有的矿物质元素非常多：钾元素、锌元素和丰富的胡萝卜素，钾元素是人体生长的重要元素，对于各个器官的发育有这挺大的帮助，锌元素有利于神经系统对生长的调节，这些元素对骨骼的生长效果很大。
五、柑橘
柑橘富含维生素C，维生素C除了打架熟知的抗氧化作用之外，还可以很好的爆竹钙质的吸收，柑橘当中维生素C的含量是苹果的3倍，香橙、柠檬、酸桔都属于柑橘类。
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