叶酸什么时候吃最好?叶酸对胎儿有什么益处?

叶酸不仅仅是孕妇知道，即使没有怀过孕的人都应该或多或少听说过它的作用。叶酸对胎儿的健康发育和成长都有着至关重要的作用。那叶酸什么时候吃*好?叶酸对胎儿有什么益处呢?接下来就给大家详细的分析一下，感兴趣的朋友们都可以一起来看看哦~

叶酸，又被称为维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

根据中**养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能**准妈妈和胎儿对叶酸的需求。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。

孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，*易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可)，对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。

叶酸什么时候吃*好，叶酸对胎儿有什么益处，大家都知道了吗?怀孕期间及时的补充叶酸对孕妈妈来说是非常有必要的事情，但也要注意，孕妈妈不能够食用叶酸过多，而应该根据自身情况和医生的建议，合理服用。避免影响自己和宝宝的身体健康。