宝宝一岁以后需要补充哪些营养

当宝宝们一岁之后，妈妈们的母乳就**不能够满足宝宝每日身体所需了，同时，这个阶段也有很多宝宝也已经断奶了。这时候就需要给宝宝补充一些营养，维持宝宝健康成长的需要。但很多新手妈妈都不知道，宝宝一岁以后需要补充哪些营养?下面我们就一起来看看吧！

1、铁元素

一岁之后的宝宝好动，而宝宝的运动能力的高低也是受铁元素的影响的哦!要想宝宝长得好，铁元素不可少。所以，就多让宝宝吃一些含有丰富铁元素的食物吧!那就是海带、动物肝脏、肉类、坚果类食物啦!相信补充了充足铁元素的宝宝，一定能够跑得更快的。

2、锌元素

锌元素是宝宝神经发育必不可少的元素之一，而一岁到三岁正是宝宝们学习新事物的阶段，这时候，帮助宝宝补充充足的锌元素，能够让宝宝更加聪明。这时可以多给宝宝们吃一些海产品、动物肝脏、奶制品以及豆制品，还有肉类哦!

3、钙元素

宝宝缺钙时容易睡眠不好，头发发黄稀疏，后脑勺会出现脱**况，同时比同龄宝宝要晚出牙，囟门闭合迟，肌无力，神情容易呆滞，动作和语言都比同阶段孩子落后;严重缺钙者可导致骨矿化障碍，出现佝偻病。宝宝这时可以适当吃些鸡蛋、奶及奶制品，水产品类和豆类。

4、维生素

多吃富含维生素的食物，宝宝的皮肤会越来越好。宝宝在一岁之后，蔬菜、水果类食物是不能少吃的哦!如果把蔬菜和水果做成沙拉或者是榨成果汁，相信更能吸引宝宝来吃哦!

5、蛋白质 蛋白质主要用于维持我们每日活动所需，一般来说，一到两岁左右的宝宝，每天所需要的蛋白质大概是三十五克左右，而三到四岁的宝宝需要的蛋白质就是大概是四十克左右。

宝宝一岁以后需要补充哪些营养，需要多吃些什么食物，各位爸爸妈妈们都记住了吗？一岁之后是宝宝成长的关键时期，爸爸妈妈们一定要引起重视，让宝宝获得充足的营养，健康快乐的长大哦。