宝宝喂养需要注意的地方

虽然说各种营养都要均衡摄入，那宝宝进入幼儿期后饮食需要注意什么呢?说法经验多得很，很多妈妈听了有点晕菜，下面我们结合周岁后宝宝的特点总结几点喂养需要注意的地方。

1、*先食物的状态要变化

宝宝12个月以后就进入幼儿期，大多数宝宝都已经长出6-8颗牙齿，已经具有一定的咀嚼能力，所以喂养的食物可以做出相应的改变，如婴儿期吃的菜泥、肉泥、鱼泥可以做成小颗粒或者相对软的固体状的菜粒、肉粒、鱼片，这样不但增加口感还锻炼宝宝的咀嚼功能。

2、其次，进餐时间适当调整

宝宝进入1岁后，从以奶为主慢慢进入以粥或烂饭、蔬菜、肉类、蛋等主食为主，由于婴儿期的宝宝消化功能还发育不是很成熟，所以消化这些食物需要更长的时间，很多宝宝慢慢就适应一日三餐的饮食习惯了，所以宝宝的进餐时间可以调整为4个小时左右，每餐不可吃太饱。值得提醒的是进食次数不可太密，容易造成宝宝积食，中间可适当添加点心。

3、食物品种要多样化， 不可千篇一律

宝宝进入1岁后，大多数宝宝都已经会走路，活动量大增，新陈代谢非常旺盛，各种营养素的需求量会相应增加，给宝宝做的饭菜要多样化。

*先蔬菜颜色多样化，不要只吃一种颜色的蔬菜，红色、白菜、橙色等颜色的蔬菜都要适量吃，不同的蔬菜所含的维生素不一样。除了蔬菜，猪肉、鸡肉、鱼肉、蛋都要搭配好。海鲜类少吃，容易导致过敏。

饭菜的形状、颜色丰富可以增加宝宝的食欲，营养充足，宝宝身体自然棒棒。

4、食物以清淡为主，盐可以少量摄入

这个时期的宝宝吃的食物变得丰富多样，钠的摄入量也比婴儿期多很多，1-3岁的儿童**需要700mg钠(相当于1.8g食盐)。这个钠量可以从奶类、肉类、水果、蔬菜中获得。如吃虾皮等自带咸味的菜，**可以不加盐。进入幼儿期的宝宝，虽然可以开始吃我们说的“大人饭”，但还是不能吃太咸，这样会增加宝宝的肾脏负担，影响宝宝味蕾的发育和其它生长发育，所以1岁后的宝宝饮食还是是以清淡为主。

5、配方奶的摄入也不能少

1-2岁的宝宝，配方奶仍然不可少(如继续母乳可忽略)。配方奶对营养的比配相对来说比较全面，且易于吸收，每日应**500~800毫升的摄入。

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