宝宝添加辅食哪些食物好

我们知道婴儿满6个月后，就要开始添加辅食了，那么宝宝开始添加的辅食是果汁、蔬菜汁还是其他食物呢?辅食添加不对，对婴儿的生长发育有什么影响呢?下面我们就来聊聊这个话题。

一、辅食从富铁的食物开始添加：

铁缺乏的宝宝容易烦躁，对周围的事物不感兴趣，抵抗力低下，生长发育缓慢，缺铁还会损害宝宝的认知能力，影响大脑的发育。

富含铁食物1：营养米粉

富含铁的泥糊状食物*选强化铁的营养米粉，一般建议选婴儿不易过敏、无糖的纯大米米粉(注意看米粉配料表，无额外添加玉米糖浆、麦芽糖浆等)，含适量的钙、铁、锌等营养素。

富含铁食物2：蛋黄

蛋黄对于成人来讲不是铁的良好来源，因为其中的铁吸收率很低。但是刚添加辅食的小婴儿对铁的需求非常高，所以从蛋黄中吸收铁的能力要大于成年人。但需要注意的是，给婴儿添加蛋黄，一定要**煮熟。

富含铁食物3：瘦肉

猪瘦肉富含血红素铁，易吸收，并且是非过敏食物，而且猪瘦肉还富含动物性**蛋白，瘦肉作为6个月宝宝*先添加的辅食，也是不错的选择。结合宝宝的咀嚼能力，可以把瘦肉剁碎、蒸熟后打成糊状。

二、添加富含铁食物要注意这些事：

1、辅食不能太稀，以**婴儿营养;2、从少量开始，逐渐加量，比如每天从1/8、1/4、1/2个蛋黄到1整个蛋黄;3、新加食物*好在午餐添加，并注意宝宝吃完辅食后的情况，做好记录，以免宝宝有过敏现象，能让医生快速了解详细的情况。