产后瘦身黄金期是什么时候

爱美是每个女人的天性，无论是在人生的哪个阶段，每个女生都希望自己是美美的，然而在生完宝宝后，**的不好，就很容易出现大肚腩，水桶腰，胸下垂等现象，所以产后**对新妈妈是非常重要的，产后瘦身的**期是多久？什么时间*快呢？

产后各脏器**到孕前状态通畅需要6周左右，应以养生为主，贫血，剖腹产或顺产伤口**的产妇尤其如此，从产后6周开始到6个月则是产后瘦身**期，那么妈妈该做到以下哪几点呢？

1、产后不宜马上瘦身，特别是进行手术的妈妈应保持正常的营养供给，以免影响产后**。

2、妈妈尽可能进行母乳喂养。母乳喂养每天可消耗500大卡的热量，有助于妈妈减肥。

3、产后应增加有氧运动，建议一周3次慢跑、快走、每次30-40分钟，平时也带宝宝出去走走，能有效的消耗脂肪。

4、为了让新妈妈们尽快**身体，长辈们都喜欢给宝妈吃大量补品，但产后瘦身**期应**正常饮食。

从这些就能看出产妇的*佳的**期，所以对于新妈妈们一定要知道瘦身的*佳时期，好好的**，变回美美的自己了。