母婴网
母婴网
对于新手爸妈来说，前三个月如何让宝宝安稳入睡，是一件很头疼的事情。0—3个月的宝宝大致有6个方面的睡眠高发困扰。很多宝宝明明睡着了，可是一放下就醒，着实让人头疼不已!
其实，宝宝从妈妈怀里到床上是个很短暂的时间，但是为什么那么容易醒过来呢?这其实归咎于新生儿特殊的触觉和空间感。
触觉(体温)：当我们抱着宝宝睡觉的时候，宝宝对妈妈的体温是很重视的，而当我们把宝宝放下的时候，触觉较敏感的宝宝就能迅速感觉到妈妈的体温越来越少，越来越远。
空间感：当我们抱着宝宝身体，或者近距离接触宝宝时，会形成一个让宝宝感到安全感十足的小空间。而当我们把宝宝放下的那一瞬间，空间感敏感的宝宝就能迅速感觉到这个“安全空间”消失了，这些突然的改变从而让宝宝感到恐惧，导致惊醒还有啼哭。
因此宝宝“一放下就醒”这个事无非就是宝宝感觉到安全感消失，身体突然紧张而引起的，属于宝宝自我保护的一种原始反射，小编认为各位父母更应该理解宝宝，用耐心去消除他们这些恐惧心理。
新生儿“一放就醒”的解决方法：
1.放下就醒
曾经有新手妈妈这样形容：“哄睡以后放到婴儿床上那一刻太刺激了，跟拆弹似的!”小心翼翼的放下，还立马就醒，简直就是在考验新手爸妈的忍耐力和体力极限。
解决办法：这种情况下，把宝宝反复抱起又放下可能会让宝宝不断从睡眠中惊醒，更不容易安抚。对于月龄小的宝宝，抱睡可能无法避免，需要新手爸妈不断地尝试和努力。
2.睡半小时就醒
宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。
解决办法：新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数父母不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接觉，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。
3.有点声音就醒
哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒，简直就跟做贼一样。
解决办法：可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过襁褓、搂抱等方法帮助宝宝增加安全感。
4.睡得晚，入睡困难
有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。
解决办法：这可能是因为身体不舒服或者受到了过度刺激，而导致入睡困难，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。
5.醒得早
凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸妈也无法休息。
解决办法：有些宝宝天生就醒得早，睡眠时间已经满足了他的需求，新妈妈不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。卧室*好暗淡、安静，给宝宝提供良好的睡眠环境。
助眠方法分享
1.把握宝宝困倦的信号，及时哄宝宝入睡
当我们感觉困倦时，谁也不想强打精神勉强支撑着与瞌睡虫斗争。一旦宝宝发出困倦的信号，如变得比较安静，对周围人群与玩具失去兴趣等，就应立刻将宝宝放在小床上，让她入睡。一旦宝宝过了这个困倦的点，就会难以控制，影响正常睡眠。
2.就寝前通过一些固定的程序给宝宝暗示
即便是非常小的宝宝也能通过一些固定的程序养成按时入睡的好习惯。比如，每晚宝宝就寝前，将小宝宝放在大浴缸里足足实实地用温水给他洗个澡，这样既可以让他充分放松下来，也可以促进他更好地入睡。
3.就寝前给宝宝来一通魔法般的抚触
迈阿密大学的一项研究表明，如果每天坚持在宝宝入睡前给他**15分钟，经过1个月的时间，宝宝的睡眠就可得到有效的改善。
4.制造一些有利于宝宝睡眠的声音
曲调柔美的摇篮曲，来自妈咪的心跳声，水轻轻流动的声音，都是可以让宝宝情绪稳定下来的声音素材。
5.给宝宝一个替代的“妈咪”
将妈咪柔软的，没有洗干净的T恤放在宝宝的小床上，妈咪熟悉的味道会让小宝宝*自睡眠时产生足够的安全感。
婴儿需要经过一段时间的浅层睡眠，才会进入深层睡眠。当宝宝处在浅层睡眠状态，小编建议妈妈应该继续抱着宝宝，进行摇晃、喂奶、踱步等方式来哄宝宝进入深层睡眠。等到宝宝微笑和抽动消失了，呼吸也均匀了，肌肉**放松，握紧的小拳头也松开了，四肢自然下垂。此时，妈妈才可以把宝宝安心地放到床上去。
