宝宝断奶后要补充哪些营养

宝贝断奶了，想着终于可以心情轻松愉快的带娃了，可是没想到宝宝断奶后不仅抵抗力下降，就连胃肠道就出了问题。这是怎么一回事呢?在调查中发现，69%的宝宝断奶后出现了生病次数增多、抵抗力下降，有超过75%的宝宝出现了便秘等消化不良的情况。这让妈妈们感到不解。到底是怎么一回事呢?

宝宝断奶后抵抗力下降怎回事

断奶后宝宝出现抵抗力下降，便秘拉肚子等消化不良主要有以下两点原因：

·母乳营养未能衔接上

断奶前，宝宝的主食以母乳为主。作为0-6个月宝宝*选的奶粮，母乳不仅含有让宝宝正常成长发育所需的营养，而且还含有丰富的免疫活性物质，如乳汁中免疫核心蛋白的主力乳铁蛋白。乳铁蛋白既可以激活人体抵抗力系统功能，增加宝宝呼吸道系统的抗感染能力，也能促进胃肠道内的有益菌增殖，保护肠道不被有害细菌损伤，是宝宝抵抗力形成的主要来源。

断奶后，宝宝从母乳中获得的乳铁蛋白等其他免疫活性物质的含量均不同程度下降，再加上宝宝在日常饮食中未能及时衔接母乳营养，加强营养的摄入。断奶前后，营养断层，宝宝的抵抗力自是下降，容易出现感冒生病的情况。

·摄入的辅食不容易消化吸收

母乳容易消化吸收，因此母乳期间的宝宝比较少出现便秘拉肚子等消化不良的情况。断母乳后，宝宝饮食习惯发生变化，再加上摄入的辅食不容易消化吸收，那么就容易出现消化不良的症状。

如何让宝宝摆脱断奶后不适应

断奶后宝宝出现容易生病、消化不良的情况，这是宝宝断奶后不适应变化的表现。缓解并预防宝宝断奶后不适应，咱们可以试试从调整饮食结构、选择配方奶粉、增加锻炼等方面着手。

·辅食要容易消化吸收

在给宝宝选择辅食的时候，除了要营养丰富，还要便于消化吸收。在宝宝6个月后就要逐渐添加辅食，从泥糊状食物开始逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，*后转为固体食物为主。此外，辅食添加的量也要根据宝宝的消化道成熟程度来准备，循序渐进，让宝宝的胃肠道适应后再加量，由此缓解并避免消化不适。

·选择合适的配方奶粉

奶类是蛋白质、钙等营养元素的**来源，就算断了母乳，还是应该每天给宝宝吃配方奶粉或是其他的乳制品，以**营养。在给宝宝挑选配方奶粉的时候，妈妈们可注意配方中是否含有足量的乳铁蛋白。

·增加户外锻炼

良好的体魄是宝宝适应断奶后生活的关键。适量的户外运动能促进宝宝的内循环和内分泌，提升身体各器官的性能，从而增强宝宝的抵抗力和适应能力哦!所以，无论在什么季节，爸爸妈妈都要鼓励宝宝多运动锻炼，适当到户外活动。