春季吃什么能提高宝宝抵抗力

春季是感冒多发季节，宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的食物，可增强身体防病抗病的能力：

**食物：油菜

油菜

油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防*春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

**食物：芥菜

芥菜

荠菜*好是从**超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防*麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

**食物：菠菜

菠菜

菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，*好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

**食物：芹菜

芹菜

芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可*疗春季易发的流行性腮腺炎。