孕期失眠准妈妈都经历了哪些痛苦

据统计，孕期有失眠情况的孕妇占到60%以上，孕晚期情况加剧。我们也收到很多孕妇分享失眠经历，来看看这些准妈妈们关于孕期失眠都会经历哪些痛苦?

1、我的腿一到半夜就难受导致我睡不好。双腿总是麻的、酸的、胀的，放哪都不舒服。有时候实在难受了让老公起来**下，但也不能每天都影响他睡觉啊，只能自己忍。

2、应该不是只有我这样，就怕半夜醒，当孕晚期一夜只能睡两三个小时的时候，总是会担心会不会影响胎儿健康。然后使劲儿让自己快点睡着，但越是这样越睡不着，反而更焦虑。

3、我是孕期腰酸背痛，怎么躺都不舒服，翻来覆去。

4、睡前不敢喝水，就怕夜里去厕所，只要起来一次，就再也睡不着了;就算不喝水，半夜有时候会因为口渴，醒了也是睡不着了。总之，喝不喝水成了困扰我孕期睡眠的一个难题。

5、近期开始的半夜宫缩频繁，肚子里的宝宝胎动会变得频繁，有时候还会肚子上硬邦邦的，我怎么睡得好。

6、孕晚期开始睡不踏实，一点动静都容易醒，睡眠质量很差。

7、也许是缺钙了，半夜睡着觉突然就腿抽筋，一顿折腾再也睡不着……

导致孕期失眠的5大原因?

1、睡姿不正确，影响睡眠质量。孕晚期腹部变大，加上变胖、水肿等因素影响，胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。

2、体内缺钙。孕妇在孕期身体对钙的需要量比一般人多，如果此时孕妇缺钙会引起神经兴奋，出现失眠多梦，脚抽筋的症状，影响睡眠质量。

3、激素的影响。怀孕期心情不稳定，精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，的转变，造成胡思乱想的情况，影响睡眠。主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。

4、尿频影响。无论白天或夜晚，孕妇到孕晚期常有尿频的情况。根据统计，怀孕初期可能有50%的孕妇有尿频的问题，但是到了妊娠后期，又将近80%的孕妇为尿频所困扰。

5、心理影响。孕妇就容易多思、忧虑，尤其孕晚期面临生产，孕妇担心胎儿的健康状况、对生产的恐惧、对未来生活的担忧等加重失眠症状。