哺乳期,妈妈的奶水是宝宝主要的口粮。但是奶水越来越少怎么办?接下来小编带你看答案。
哺乳期妈妈奶水越来越少怎么办?
1.妈妈注意饮食营养有的妈妈因为觉得自己产后身材走样,急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少,与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关,妈妈吃得少,自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点,瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。
2.采用混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。
3.注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜、人参等。
4.保持平和的心态,乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏,注意休息,**充足的睡眠。
5.如果生病,用药一定要请教医生,有些药物会减少泌乳。
6.可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳作用的药物,如通草、王不留行等。
哺乳期妈妈奶水越来越少怎么办?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。
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