冬天宝宝辅食应该怎么吃?

冬天到了，宝宝辅食应该做些什么变化呢?下面小编带你看：宝宝冬天辅食添加。

冬天宝宝辅食应该怎么吃?

冬天由于气候的变化，宝宝的消化能力会随着气候变弱，所以选择一些半流质/流质的会更容易吸收，除此以外在冬季该如何给宝宝补充营养，让宝宝的辅食能吃的更好呢?

宝贝冬天辅食添加原则

一：选择流质食物和半流质食物为主。妈妈可以考虑给宝宝鲜榨果汁，可以帮助补充维生素，也可以选择打一些蔬菜糊糊，帮助锻炼宝宝的消化能力。果汁可以选择胡萝卜汁、苹果汁、橙汁等，蔬菜糊可以考虑蒸南瓜、土豆、西兰花等。

二：多吃一些耐寒食物，补充高蛋白。冬天气候寒冷，补充一些高蛋白的肉类，可以帮助宝宝更好的御寒，像鸡肉、鱼肉、牛肉等都是**脂肪，补充能量也能御寒。

三：多吃黄绿色蔬菜，补充矿物质元素。冬天的绿叶蔬菜比较**，妈妈可以选择多给宝宝吃一些应季的黄绿色素材，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等。补充一些身体所需的维生素和矿物质。

随着立冬节气的到来，气温迅速下降，宝宝不断健康的度过冬天是每个妈妈*在意的事情，小编为各位宝妈**冬季饮食排行榜，让你不担心如何给宝贝补充一样。

***.富含蛋白质、碳水化和脂肪的食物

鸡鱼虾牛肉这些肉类食物，可以提供身体相对应的热能，让宝宝增强身体热能，所以在冬天可以给宝宝多吃一些牛肉粥、鸡肉粥、鱼肉羹。

NO2.富含维生素的食物

冬天气候变化大，孩子的呼吸系统比价弱，容易得一些呼吸道感染疾病。多吃一些白菜、油菜、豆芽、萝卜等蔬菜，可以补充足够的维生素，增强身体免疫功能。

NO3.富含膳食纤维的食物

膳食纤维高的食物可以帮助宝宝的肠胃功能良好运作，所以吃一些玉米、大豆、高粱米等粗粮，可以让他们保持**通畅，身体更加的健康。

NO4.润燥类食物

秋冬天气候干燥，不少孩子都容易上*，而多吃一些萝卜、冬瓜、白木耳、蘑菇，可以帮助宝宝除燥生津，润喉清嗓。

冬天宝宝辅食应该怎么吃?希望以上的内容能够对你有所帮助。