孕妇适量吃百合的好处有哪些?

对于孕妇来说，吃东西适量才好。今天小编带你看：孕妇适量吃百合的好处。

孕妇适量吃百合的好处有哪些?

1.有利于胎儿健康

百合历来被认为是滋补佳品，其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，富含维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分，这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，有利于胎儿健康。

2.提高免疫力

百合含有的多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有较好的防冶效果。

3.润肺止咳、清心安神

百合含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用，失眠的孕妈妈非常适合吃。百合还可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

4.美容养颜

鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。而且百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。尤其适宜工作压力大的人群，对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定**。常食可使肌肤润泽，皮肤**，减少皱纹，延缓衰老。

5.预防“三高”

百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，*适宜于内有虚*之虚弱症者。能保护血管、降低血浆胆固醇，有效预防高血压，降低血糖。另外，食用百合能增进大肠功能，促进排便通畅。

孕妇适量吃百合的好处有哪些?希望小编的介绍能够对你有所帮助。