孕妈国庆出游时需要注意什么?

期待已久的十一长假已经来了，国庆出游是不是已经计划好了呢?孕妈国庆出游需要特别注意，下面小编带你看：孕妈国庆出游的注意事项。

孕妈国庆出游时需要注意什么?

先来说说孕妇的*佳旅游时间吧

一般来说我们会将怀孕过程分为三期：怀孕前三个月为孕早期，怀孕中间三个月为孕中期，怀孕后三个月为孕晚期，孕妇*佳的旅游时机就是在孕中期。因为在怀孕中期，孕妇的身体已经都能适应怀孕所带来的不适及不便，而此时身体也不至于过分臃肿妨碍行动，并且此时流产的危险亦较早晚两期要低。

此外，根据航空公司一个非正式的统计报告显示，孕妇如果在怀孕12周内或32周后还搭机出国旅游，比较容易出现“流产”或“早产”等合并症。当然，孕妇*好不要选择到未开发的国家或荒野丛林地带，以免传染到流行性疾病;此外，这些地区由于医疗资源匮乏，有问题时很难及时找到医疗援助，对孕妇本身及腹中胎儿而言，在健康上都没有**。

出发前孕妇要做些什么准备呢

旅行之前，特别是长途旅行之前，*好咨询一下自己的产科医生，让医生帮你评估一下，看是否有流产、早产的风险，以及在旅途中分娩的风险。如果有妊娠内外科合并症的话，还要评估一下合并症急性发作的风险。***的可以放心旅行，风险大的话就保守一点吧。“小心驶得万年船”，即使医生同意你旅行，还是要做好一些意外发生的准备。在出发之前，了解好沿途和目的地相关医院的情况，医院地址与联系方式，一旦发生意外，可以直接去就诊。如果有相熟的产科医生，获得相应的联系方式就相当于得到了另外一重保险。

旅行过程中孕妇注意事项

避免长途久坐。如果是自驾车可以每2-3个小时在服务区停歇下车活动一下。长途飞行时，一般建议保持足够的水分摄入和每2-3小时起身来回走动。目的是预防下肢静脉血栓的形成和继发的栓子脱落引起的急性肺栓塞。另外在选择旅游项目时量力而行，避免危险性大的娱乐项目和过度疲劳。

孕妈妈不适宜进行接触性的运动以及容易摔倒的运动，过山车、海盗船、水上滑梯等也不适宜。但怀孕也并不代表要放弃自己所有的旅行习惯，你仍然可以去逛博物馆、散步、登山(海拔不要太高)、做瑜伽、骑单车、慢跑，甚至来个徒步远足，只是你现在更容易感到疲倦，需要给每天的行程多安排些休整时间，比如睡个懒觉，小憩一番。

孕妈国庆出游时需要注意什么?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。