立秋给宝宝吃什么比较好？立秋秋燥宝宝要吃的食物

立秋已过，气候变得凉爽起来，但是让人煎熬的秋燥也随之而来。宝宝稚嫩的肌肤和幼弱的肠胃对秋天非常敏感，婴幼儿护理所以宝宝在秋天也要吃一些适合他们的食物。

百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，婴幼儿护理还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

食物禁忌：如果是温燥引发的咳嗽，症状为：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥，此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽，婴幼儿护理症状为：咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。适合年龄：6个月以上。

木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。婴幼儿护理白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。

黑木耳的营养成分与白木耳相似，婴幼儿护理黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，*好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。木耳含有较多的膳食纤维，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。1岁以上的宝宝适合使用木耳。