辅食里加点南瓜宝宝身高窜一窜 育儿嫂教你四种南瓜做法

宝宝辅食，主要作用就是为了满足宝宝的营养需求，更好地生长发育。辅食里加点南瓜宝宝身高窜一窜，育儿嫂教你四种南瓜做法。

南瓜，它的营养成分全面，营养价值非常高，吃南瓜可以暖身、防感冒，还能促进消化，改善肠胃问题。而且南瓜口味甜，特别适合用来制作宝宝的辅食。南瓜中含有大量的维生素A，维生素A能够促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，是维持人体骨骼正常生长发育的必须元素。因此，想让宝宝长身高，辅食中可别忘了它!

育儿嫂教你四种南瓜做法

南瓜吐司

这是一道简单又营养的快手辅食，南瓜中的胡萝卜素除了对**有好处，它对维持视力正常也有非常重要的作用。用搅拌机把南瓜搅打成南瓜泥作为果酱，既美味又营养。注意吐司要选择适合宝宝吃的，*好是全麦的，糖分少些，不要有色素添加。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】吐司1/2片、南瓜30克

【步骤】

1、吐司切边，留下中间白面包部分。

2、将南瓜放入蒸锅中蒸熟。

3、用汤匙压成南瓜泥，或用搅拌机打成南瓜泥。

4、将南瓜泥铺在吐司上面即可。

二、南瓜糊

南瓜中的胡萝卜素在人体内会转化为维生素A，维生素A还有帮助抵抗呼吸系统感染的作用。吃南瓜，可以预防宝宝感冒，增强宝宝的免疫力。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，鸡蛋1个

【步骤】

1、南瓜洗净切块，把南瓜放锅内蒸熟，加入蛋黄。

2、加入母乳或配方奶，然后煮熟即可。

3、把煮好的粥装碗。

三、南瓜肉末糙米粥

宝宝的牙齿还没发育好，糙米易咀嚼，方便宝宝食用。而且糙米富含氨基酸、蛋白质和多种维生素，宝宝吃糙米有助于提高身体免疫力，促进肠胃的健康发育。

【适宜人群】1岁以上的宝宝

【食材】猪瘦肉30克、糙米40克、南瓜50克

【步骤】

1、将糙米洗干净后，放入清水浸泡2个小时。

2、南瓜削皮去籽，洗干净后切成丁状。

3、猪肉洗干净，切成肉末。

4、将南瓜丁、泡好的糙米和瘦肉加入电饭锅中，加入适量的水，熬煮成粥。

5、当粥熬煮到软烂的状态即可盛入碗中。

四、口蘑南瓜粥

口蘑中含有很多的膳食纤维，有助于肠胃消化，可以增加宝宝的食欲，防止便秘。南瓜中含有的果胶能够保护肠胃黏膜，改善肠胃健康。这两样都是健胃消食的好食材!

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】口蘑2个、南瓜20克、白米粥1碗

【步骤】

1、将南瓜去皮去籽，洗干净之后切成小块。

2、将口蘑洗干净之后，切成小块，然后捣碎。

3、取一口小锅，倒入米粥，略微煮开后倒入口蘑碎。

4、等到口蘑煮软之后，放入南瓜块。

5、等到食材煮到软烂的状态之后，即可盛入碗中。

辅食里加点南瓜宝宝身高窜一窜，育儿嫂教你四种南瓜做法。同时需要注意：南瓜虽好，但不可食用过多，以免起到反作用。