孕妇奶粉有必要买吗?孕妇奶粉怎么选？

孕妇奶粉有必要买吗?孕妇奶粉怎么选?下面小编为你解答。

1.孕妇奶粉买不买?

所谓孕妇奶粉，就是在普通奶粉的基础上，强化孕期所需营养成分(包括叶酸、钙、DHA等)制成的奶粉，孕妇、准孕妇和哺乳期女性都适用。但到底要不要喝，还得根据自身的体质和饮食习惯来确定。

如果你早孕反应严重，经常**、呕吐，容易出现营养不良，喝孕妇奶粉可以补充很多流失的营养元素。如果你是职场女性，长期在外就餐，喝孕妇奶粉也能帮助你弥补常规饮食的营养不足，做好孕期的营养储备。

但如果你赋闲在家，日常饮食营养丰富均衡，甚至有点体重超标的迹象，在选择孕妇奶粉前就需要慎重考虑。因为孕妇奶粉的脂肪含量和热量都相对较高，大量饮用可能导致孕妈的体重增长过快以及胎儿过大……总之一句话，营养不足，喝!营养充足，不喝!

2.孕妇奶粉怎么选?从三方面入手

如果你打算选择一款孕妇奶粉，那么以下这三条选购小技巧可要收好了。

**条，看品牌。品牌是产品的识别标志，也是我们选购产品时*容易判断的要点。目前市面上的孕妇奶粉品牌不多，有安满、惠氏、美赞臣、美素佳儿、雀巢、雅培、金领冠等。孕妈们可以根据自己的心理价位，以及品牌的口碑信誉，圈定两三款产品再详细对比。

第二条，查营养。孕妈们在怀孕期间需要摄入大量的营养，除各种维生素和矿物质外，*值得关注的还有：叶酸、DHA和钙。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013修订版)》介绍：

·叶酸的每日**摄入量为：孕前400μg、孕期600μg、乳母500μg，可耐受*高摄入量为每日1000ug。

·钙的每日**摄入量为：孕早期800mg、孕中晚期1000mg、乳母1000mg，可耐受*高摄入量为每日2000毫克。

·DHA和EPA的每日**摄入量为250mg，其中DHA至少200mg。

第三条，尝味道。怀孕期间，许多孕妈都会出现食欲不振的情况，同时对腥味、刺激性气味尤其敏感。选择孕妇奶粉时，很重要的一点，就是要挑口味清淡、符合自己喜好的产品。平日里可以在超市、商场或网站索取免费试用装，多试几个品牌，找到适合自己的口味。

孕妇奶粉有必要买吗?孕妇奶粉怎么选?相信你已经从小编的解答中找到了问题的答案。