孩子视力是电子产品的影响吗？

孩子视力是家长们都非常关心的问题，孩子视力变差，家长会把原因归结于电子产品的影响。那么，孩子视力差是电子产品的影响吗?

一、孩子视力差是电子产品的影响吗?

连续看手机三小时 短暂视力降两三行

“别说是小孩，成年人看手机时间长也会影响视力。”黄教授说，有人统计过，连续看手机三个小时，短暂视力可以下降两三行。他解释说，人的眼睛长时间盯着手机电脑时，犹如写字看书近距离用眼，并且屏幕字体小、亮度强、画面跳动，加上孩子视觉系统发育尚不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，看手机玩电脑时间一长，孩子比成年人更容易产生视觉疲劳，这种疲劳的积累就会产生眼肌调节力痉挛，导致假性近视，处理不及时可转为真性近视，从此与眼镜“结缘”。

“另外，强光尤其是蓝光、电磁辐射等会对眼睛造成持续的刺激。”黄教授指出，这种刺激不仅影响眼肌调节力，还会损伤角膜、晶状体、视网膜，久而久之就影响到视功能。看手机时间太长，眼睛紧盯着屏幕，眨眼次数过少，造成泪膜不稳定、蒸发过快可引起强迫性干眼症，这也是引起视力下降的原因之一。

孩子视力差 遗传病等影响不可小觑

“孩子视力差也不能单纯怪手机电脑玩太多。”黄教授提醒家长，还要关注多方面的影响。

“比如遗传病对视力的影响就不可小觑。”他介绍说，远视、近视(尤其是高度近视)、弱视、先天白内障以及先天性青光眼、视网膜视神经病等均为遗传性眼疾病。还有一些全身遗传疾病如白化病、马凡氏综合征也可能导致孩子视力变差。

“另外，孩子处于成长发育阶段，如果缺乏营养，也可影响眼球发育。”他说，临床上有些孩子大病一场后，如高烧、腹泻等，随后出现视力下降，这可能与疾病导致营养消耗，蛋白质和维生素补充摄入不足有关。这种情况则应注意维生素、微量元素的补充摄入。特别是维生素A、B、D等对保护视网膜、巩膜有益处，微量元素钙、锌、硒则是**儿童视力正常的一个重要条件。鱼、肉、蛋、红萝卜、玉米、南瓜都含有丰富的微量元素。另外，应少吃加工过细的米、面，多吃粗粮。过多吃甜食会影响消化吸收功能，甜食为酸性食物，会大量消耗体内的钙元素，升高血糖，改变晶体渗透压而导致近视眼形成，因此护眼要少吃甜食。蓝莓、叶黄素有保护视网膜的作用，常看手机电脑的也可以适当补充。

“还有很多孩子因功课压力大，或沉迷玩电子产品经常熬夜，睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，致使眼睫状肌的调节功能紊乱，也是造成近视的因素之一。”黄教授建议，孩子每天应尽量**9小时左右的睡眠。另外，坚持户外活动也很重要，有助于预防近视。

二、怎样使用电子产品减少对视力的影响

1、当阅读电子产品时，眼睛与显示屏的距离要保持30厘米左右，不要看着看着就放得越来越近，尤其是躺着看的时候*容易发生这种状况。如果我们意识到这一问题，就可以避免。

2、选择的电子产品，尽量选择屏幕大一点的，屏幕小了的电子产品，在使用的时候，容易看得很近。可能开始时放得远一些，但因为看得不够舒服，就会放得更近。

3、和看书一样，每次阅读的时间不要太长，*好不要超过一个小时，也就是说，看了一个小时就要停下来看看远方，休息休息。

4、在漆黑的环境下看手机，手机屏幕会显得特别的亮，容易引起眼睛的疲劳，也容易刺伤眼睛，所以使用电子产品时开着屋子的灯提供环境照明会对眼睛更好些。

5、长时间盯着电脑屏幕，手机屏幕看，眼睛容易出现干涩的情形，这时不要揉眼睛，可以多眨眨眼睛缓解干涩。

6、14岁以前孩子的眼睛都处于发展时期，到18岁时才趋于稳定，这期间孩子的学习任务重，孩子也热衷于电子产品，所以家长要关注孩子的用眼习惯，每半年检查一下孩子的视力，以便及时干预。

孩子视力差是电子产品的影响吗?看了小编的讲解，你还觉得孩子视力差仅仅是因为电子产品吗?