孕妇吃什么保健补品好

在怀孕期间，孕妈妈需要补充各种营养，因此在准妈妈的日常饮食中，不防加入一些具有**滋补功效的饮食。但也要注意，不要过量，适量就好。那么孕妇吃什么**补品好呢？一起来看看吧。

孕妇吃什么**补品好？高丽参粥

材料：大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量

烹调方法：

1、大米洗净，浸泡约一小时备用。水参刮去外皮，顺丝切开。

2、于煲内加入十杯水，放入水参、栗子、大枣。煮沸后，将*调至小*。

3、放入大米并不时搅拌，以温*煮至大米呈软腍，加入杞子及以盐调味即可。

**：人参粥气养血，适用于脾虚血弱、元气不足的人士，有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。一般来说，夏天较适合吃白参及水参，冬天则适合吃红参。

孕妇吃什么**补品好？人参炖鸡

材料：鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5个

烹调方法：

1、鸡只去掉肥膏后，放入冷水中洗净。水参刮去外皮，切去发芽部位，洗净备用。

2、糯米沥干水后放入鸡腹内，放入一棵水参。

3、鸡只放入煲内，加水至全覆盖，加入水参、栗子、大枣、蒜瓣，以中*炖约三小时。

4、*后以盐及胡椒粉调味即可。

**：人参具补气作用，大枣、鸡能补血，栗子则可补肾。糯米性温，有暖胃功效，不过消化力较弱的人不宜多吃。

以上就是关于孕妇吃什么**补品好的**了，孕期妈妈是需要吃很多的**补品，但是一定要注意适量。希望以上的分析对你有所帮助。