如何促进子宫恢复 五大妙招

整个怀孕期间，女性的子宫发生*大变化，一旦分娩后，就会逐渐向孕前**，但这一过程也需要多注意调养，有效促进子宫的**，以免给其留下健康隐患。那么如何促进子宫**呢？

如何促进子宫**?一、产后及时排尿

生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

如何促进子宫**?二、产褥期避免长时间卧位

产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了**左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫**。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

如何促进子宫**?三、坚持母乳喂养

母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮**会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的**。

如何促进子宫**?四、注意阴部卫生

生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。

如何促进子宫**?五、按摩

在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激**的方式。