顺产后月经不调怎么调理

女性在产后都需要很好的护理，无论是顺产还是剖腹产。如果护理不当，，可能出现月经不调的情况。那么顺产后月经不调怎么调理呢？下面就跟小编一起来了解吧。

顺产后月经不调怎么调理？一、饮食调理

女性出现月经不调，可以通过均衡饮食进行调节。女性可以适当补充钙元素，比如适当食用丝瓜，促进身体内的排毒以及血液的流通。女性也可以通过补气的方法调节月经不调问题。产妇们可以多喝一些滋补的汤，比如有羊肉汤或者是龙眼蛋汤，都是属于比较滋阴补血的食物。

顺产后月经不调怎么调理？二、心情调节

女性出现月经不调问题，也可以通过产后的心情调节。产妇们需要**情绪上的稳定，不要出现过大的波动，要是情绪比较不稳定，紧张，容易出现月经量过多或者过少的问题。

顺产后月经不调怎么调理？三、运动调节

产后月经不调，可以通过适当的运动，增加自身的免疫能力，利于身体血气的运行。我们也要避免出现过度劳累的问题，劳逸结合非常关键。产后运动的选择很多，我们尽量选择瑜伽或者是健身操，瑜伽能够帮助我们更好的放松。

顺产后月经不调怎么调理？四、**护理

对于月经不调问题，我们也可以通过**的方式适当缓解。利用**，能够促进自身的肠胃蠕动以及代谢，能够缓解月经不调情况。

以上就是关于顺产后月经不调怎么调理的分析了，在护理的时候，我们还是需要劳逸结合，运动和饮食的搭配调理，还要适当的放松心情，对自身内分泌的调节也是有一定影响的。