2个月宝宝补钙吃什么好

宝宝补钙一直是家长非常关注的话题，根据宝宝的成长需要，每个年龄段的小宝宝所需的钙量有所不同。2个月宝宝以喝母乳为主，如果缺钙了就要让妈妈和宝宝一起补钙才好。那么2个月宝宝补钙吃什么好呢?

2个月宝宝补钙吃什么好？一、多喝牛奶

1岁2个月宝宝补钙吃什么食物好?一岁多的宝宝正在学步,长牙齿,对钙的需求还是比较大的,所以对一岁多的宝宝要注意补钙。一岁的宝宝补钙可以多喝牛奶、多吃一些含钙量高的食物,像奶制品、豆制品,这些含钙量都是非常高的,适合一岁宝宝补钙。

2个月宝宝补钙吃什么好？二、骨头汤

骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

2个月宝宝补钙吃什么好？三、适合宝宝吃的乳

乳钙类产品由***牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养方便,特别适合婴幼儿。

2个月宝宝补钙吃什么好？四、苋菜、小油菜

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好。可以适量的嚼碎的给宝宝吃点。

2个月宝宝补钙吃什么好？五、燕麦

各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量*高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。

看完以上的分析，现在知道2个月宝宝补钙吃什么好了吧！小宝宝补钙是个非常关键的问题，给宝宝补钙*好的方法就是从饮食上下手，以上的内容妈妈们可以参考一下。