叶酸片什么时候吃好吸收

叶酸对于怀孕的女性来说很重要，在怀孕前后，妈妈都需要吃叶酸片，因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形，预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。但同时，也有很多女性不知道叶酸片什么时候吃。接下来小编将和大家一块了解一下叶酸片什么时候吃好吸收。

叶酸片什么时候吃？一、备孕前3个月开始补充

强调在孕前3个月就开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以**怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

叶酸片什么时候吃？二、孕后3个月是叶酸补充关键期

怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果*好。

怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

叶酸片什么时候吃？三、饭后半小时服用*好

建议准妈妈们在饭后半小时服用*好。这时候肠胃的消化功能已经**启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。

以上就是关于叶酸片什么时候吃好吸收的分析了，叶酸对于怀孕的女性来说是必备的，但是叶酸也不能滥补，要掌握正确的补充时间以及注意事项。