如何预防宝宝打鼾

睡觉打鼾是一种很常见的现象，但是一些小宝宝睡觉打鼾家长就要注意了。宝宝睡觉打鼾与一些疾病有很大关系，因此家长要多预防。那么如何预防宝宝打鼾呢?一起来看看吧!

如何预防宝宝打鼾?一、避免宝宝肥胖

对于体重较重的宝宝来说，出现睡觉打鼾的几率要比一般的宝宝高，一般只要体重减少三至五公斤，宝宝睡觉打鼾的状况便会有所好转。

如何预防宝宝打鼾?二、尽量使宝宝保持侧睡

如果宝宝睡觉长时间仰睡的话，舌头会慢慢地滑至喉咙处，容易出现阻塞现象，导致宝宝出现睡觉打鼾。为避免宝宝的舌头后滑，家长们在宝宝睡觉时还得注意要将宝宝的枕头保持一定的高度。

如何预防宝宝打鼾?三、睡前忌服镇静剂

家长们需要避免在睡前给宝宝吃镇定剂一类的药物，因为此类药物容易使宝宝的肌肉出现松弛，此时宝宝容易出现呼吸气道阻塞的情况，使宝宝出现睡觉打鼾。

如何预防宝宝打鼾?四、常做深呼吸训练

不妨让宝宝经常玩“深呼吸”的小游戏吧，不但有趣还能让宝宝鼻道保持畅通，降低宝宝睡觉打鼾的几率。

如何预防宝宝打鼾?五、让宝宝多多唱歌

建议妈妈们可以在平常多带宝宝唱唱歌，因为唱歌能使声带附件的肌肉得到良好的锻炼。当松弛的肌肉充分锻炼后，不太容易使呼吸道阻塞，也就不会使宝宝出现睡觉打鼾的症状。

以上就是关于如何预防宝宝打鼾的方法介绍了，对于宝宝打鼾的情况，家长要多注意，多关心关心孩子，对孩子的日常行为多留意。