怎样改善孩子赖床

不少妈妈都有这样的烦恼，那就是孩子喜欢赖床，每天早上叫宝宝起床都是一大难事儿，怎么叫都比起来。孩子总是赖床怎么办?怎样改善孩子赖床呢？小编在这里给大家整理了一些方法。

怎样改善孩子赖床？一、午间小睡即可

孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。幼儿园的午休时间通常是13～14点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来，所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。

怎样改善孩子赖床？二、安抚情绪

孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。

怎样改善孩子赖床？三、家长以身作则

有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做**让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡觉时间，全家人*好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。

以上就是怎样改善孩子赖床的方法介绍了，孩子赖床是常有的事儿，不只是孩子赖床，不少家长也喜欢赖床。解决孩子赖床的问题，关键还是要家长以身作则，说服孩子不要赖床。