三伏天宝宝厌食怎么办

进入三伏天，小宝宝变得越来越厌食了，看着宝宝不吃饭，爸妈很着急。三伏天宝宝厌食怎么办?三伏天宝宝厌食是短暂的，妈妈们可以采取明智的方法对应，下面就跟小编一起来学几招吧!

三伏天宝宝厌食怎么办?一、改善胃口加点醋

营养学家介绍，有个办法可以改善孩子厌食情况。做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸变浓、增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。此外，在菜里适量加醋能帮助吸收营养，研究数据指出烹饪时放醋的菜可提高人体营养吸收率。

三伏天宝宝厌食怎么办?二、多吃瓜类解暑

天气炎热会影响宝宝的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。烹调方式多增加凉拌的菜肴，使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。给宝宝熬些山楂水喝，能够起到开胃的作用。

三伏天宝宝厌食怎么办?三、适当采取游戏“战术”

根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧!再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。

三伏天宝宝厌食怎么办?四、就餐定时

有的孩子一顿饭能吃一个小时，家长也是让孩子随饿随吃。中午12点吃饭，1点多了还在给孩子热饭的家长不在少数;让孩子边吃边玩，或端着饭碗满屋子追着喂的家长也不少见。其实，孩子吃饭的时间应控制在30分钟左右。如果中午是12点吃饭，到12点半了，就不要再撵着孩子喂饭了，孩子哪怕只吃了一口，也不要再喂了，下一顿饭6点开饭，就让孩子饿到6点。尤其是厌食症的孩子，一定要控制好就餐时间。

三伏天宝宝厌食怎么办?五、适当体育锻炼

让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。

小宝宝厌食可能是多种原因引起的，妈妈可以从饮食上多花心思，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈*好鼓励宝宝尝一尝。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励。