四个月的宝宝辅食食谱 营养搭配均衡

2016-05-08来源 : 互联网

大家估计都了解在宝宝四个月左右宝宝就不止要吃母乳或者奶粉了,这时候还需要各种各样的辅食来给宝宝补充营养。所以,为了能够让家长们减轻负担,小编给大家提供四个月的宝宝辅食食谱

今天小编就为新妈妈们准备了四个月的宝宝辅食食谱,为你的宝宝成长添加营养吧。

4个月的宝宝可以吃什么辅食,四个月的宝宝辅食食谱:

1、米汤、米糊:因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。

3、果汁:可以加菜汁、水果汁,苹果,桔子榨成汁直接服用,味道营养都不错。

2、果泥:蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。

4、蛋黄:可以加蛋黄,一些鸡肝,用汤勺碾磨成泥状,一起给宝宝吃,补充铁质。添加的辅食开始必须冲1种开始,慢慢的从一种增加,从少加多。从稀到稠,从细到粗。**安全。四个月的宝宝辅食食谱很多都有这些辅食。

4个月宝宝不能吃的食物

1、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

2、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。

3、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

4、豆类:豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。

5、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。四个月的宝宝辅食食谱中需要家长们休息一下了。

四个月宝宝辅食如何添加:

主要食物:母乳或配方奶或配方奶。

辅助食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)

餐次:每4小时一次。

小编不仅给大家提供了四个月的宝宝辅食食谱,而且还帮助家长们注意哪些食物宝宝现在还不适合吃。在辅食中应该如何添加一些营养素。宝宝的成长离不开营养的补充,因此妈妈们可以制作多种辅食了。

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