产后脱发怎么办 食疗法

产后妈妈身体可能会出现一些不寻常的状况，比如产后脱发。产后脱发的现象是非常普遍的，而一头秀发一直是女性朋友的追求，那么产后脱发怎么办呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

产后脱发怎么办？一、补充铁质

通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

产后脱发怎么办？二、多吃含碱性物质的蔬菜和生果

脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过颓废，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，要少吃。

产后脱发怎么办？三、补充植物蛋白

头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

产后脱发怎么办？四、补充碘质

头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

产后脱发怎么办？五、补充维生素E

维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。