六个月的宝宝辅食食谱 搭配合理营养高

宝宝从出生后不是吃母乳就是吃奶粉，等到六个月的时候，家长就需要为他们准备辅食了。六个月的宝宝辅食食谱怎么安排，家长们就需要费心了，要合理搭配才更好，宝宝爱吃营养好。

六个月宝宝除喝母乳或配方奶外，也要添加一些米糊、果泥等泥糊状辅食补充营养。六个月的宝宝辅食食谱添加要牢记的原则，就是要从少量开始，逐渐增多。

给六个月宝宝添加辅食要谨慎一点，因为此时宝宝的肠胃功能还比较脆弱，不恰当的喂养可能会加重宝宝肠胃负担。下面来了解六个月的宝宝辅食食谱添加的原则!

1、由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃，并且可以正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。

2、从添加*不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯口味或单一口味的米粉，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，还可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡，之后再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉，这样宝宝营养更均衡。

3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。但如果宝宝**不正常，要暂停添加，否则宝宝肠胃会负担不了。

4、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。辅食逐渐增多时，可以由每天半顿奶慢慢过渡到代替一顿奶。

5、喂辅食时，妈妈可锻炼宝宝逐步适应使用餐具。六个月宝宝其实会自觉将勺子往嘴里放，所以此时妈妈可以不亲自动手喂宝宝了，但要在一旁给予帮助。

给宝宝在加强营养的时候，一定要合理安排。六个月的宝宝辅食食谱中辅食的制作不需要太细腻，制作辅食的材料也不能太滥，而且不能一下子给宝宝吃太多较“粗”的食物，也不能一下子喂太多辅食。