春季宝宝饮食排行榜

春季是宝宝成长最快的时节，宝宝的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育，因此在春季爸妈更加应该注意宝宝的饮食问题。春季宝宝饮食吃什么好呢?一起来看看春季宝宝饮食排行榜吧!

春季宝宝饮食排行榜一、黄瓜：

黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

春季宝宝饮食排行榜二、黑木耳：

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

春季宝宝饮食排行榜三、莲藕：

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

春季宝宝饮食排行榜四、地瓜：

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。

春季宝宝饮食排行榜五、绿豆：

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

以上就是部分春季宝宝饮食排行榜的介绍了，在春季，为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求增加的特点，妈咪们一定要注意科学合理地喂养。