宝宝益智健脑吃什么

如何让孩子健康聪明是每个家长关注的**，让宝宝益智健脑吃什么？家长总是想尽前方百计让自己的孩子吃的好穿的好，其实并不是贵的才是好的，要做到只选对的不选贵的。

宝宝益智健脑吃什么？食谱一、猪肝泥

适用宝宝：7个月起

鲜猪肝100克

猪肝去筋膜，洗净，放入锅内，加水煮。

煮熟后将其切成小块，并研碎成泥。

加入温开水调整干稠度即可。

猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力和身体发育。制作前*好把猪肝先用水冲洗10分钟，再浸泡30分钟，筋膜除干净，否则不宜食用。

宝宝益智健脑吃什么？食谱二、菠萝三文鱼

适用宝宝：1岁起

挪威净三文鱼肉500克、青椒适量

植物油、盐、番茄酱、干淀粉、鸡蛋黄、葱末、姜末、料酒各适量

将去骨带皮鱼肉片切成约1.5厘米厚，2厘米宽，剞十字花刀，花刀的深度为鱼肉的2/3，然后用葱末、姜末、料酒、盐腌渍;取出鱼肉，用鸡蛋黄浆好，再拍上干淀粉。

青椒洗净，去蒂及子，切成小段，入沸水中焯熟。

将整理成形的鱼肉下入油锅中炸至金黄色，出锅沥油，摆入盘中，拌入青椒段，淋上番茄酱即可。

三文鱼是**的冷水鱼，产自北欧冰冷的水域中，DHA含量十分丰富，它对宝宝神经系统及视网膜健康发育有很大帮助。“吃鱼让小孩变聪明”的说法确实是有科学依据的。