一岁宝宝吃什么辅食

一岁的宝宝正是出牙期，宝宝会越来越想嚼东西、咬东西来训练咀嚼能力，而且此时的宝宝消化能力进步，要通过添加辅食来逐渐断奶，那么一岁宝宝吃什么辅食呢？一起来看看吧！

一岁宝宝吃什么辅食？鱼蓉鲜奶蒸豆腐(补锌)

原料：鲮鱼或武昌鱼脊肉1条，鲜豆腐1块，鲜牛奶半杯，鲜鸡蛋清2只，*腿肉适量(切成丝)，炒熟的蔬菜少许，淀粉1茶匙，盐和胡椒粉少许。

制法：先将鱼肉洗净、沥干水，然后用汤匙将鱼肉刮下来(注意肉中不要有鱼刺);再将豆腐洗净，与鱼肉一同放入碗中，用准备好的调味料拌匀后，加入鸡蛋清和鲜奶拌匀;然后放进一个较深的盘子里，以中慢*上锅蒸8分钟;再放入*腿丝和炒熟的蔬菜，蒸上1分钟即成。

一岁宝宝吃什么辅食？鸡肉南瓜泥（1岁以上）

原料：南瓜末1大勺，鸡肉小丁50克，海米、虾皮适量

制法：南瓜末加少许开水煮软，再加鸡肉小丁稍煮，*后加入海米或虾皮，汤煮至黏稠即可。

一岁宝宝吃什么辅食？甜杏冰糖水(适合1岁以上的宝贝)

原料：甜熟的鲜杏3-5个，冰糖1小勺。

制作：先把鲜杏反复用清水洗净，然后去核，用清水把鲜杏煮烂，加少许冰糖调味即成。