十个月的宝宝补钙吃什么好

宝宝十个月的时候，各方面都有所发育，这个时候的宝宝发育迅速，因此营养也一定要跟得上，尤其是补钙。十个月的宝宝补钙吃什么好?食补是安全有效的方法，下面小编就介绍一些十个月宝宝补钙的食谱，妈妈赶快学起来。

十个月的宝宝补钙吃什么好?豆腐鲫鱼汤

原料：豆腐，鲫鱼，*腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许

做法：

将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。

锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。

功效：蛋白质含量全面且**，增强抵抗力。

十个月的宝宝补钙吃什么好?红嘴绿鹦哥丝面

原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。

做法：

将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。

菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。

放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

以上就是十个月的宝宝补钙吃什么好的介绍了。宝宝补钙有很多种方法，食补是*安全的方法，因此妈妈一定要掌握好什么食物有利于宝宝补钙，让宝宝更加健康的成长。