宝宝冬季进补吃什么好

在寒冷的冬季，由于宝宝抵抗力比价弱，父母们想做好孩子冬季防病的工作，饮食的调节自然是必不可少的，那么宝宝冬季进补吃什么好呢？一起来看看小编介绍的宝宝冬季进补食谱吧！

宝宝冬季进补吃什么好？一、莲子百合羹

可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

做法：用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文*煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

宝宝冬季进补吃什么好？二、南杏润肺汤

可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎**期调补身体。

做法：用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。

宝宝冬季进补吃什么好？三、芡实鲫鱼汤

可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、**不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

做法：用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。

宝宝冬季进补吃什么好？四、浮小麦猪心汤

可健脾益气，宁心安神，健脑益智。

做法：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。