孕妇适合吃什么补品 完善均衡

在怀孕期间妈妈的身体负担是非常的重的，除了要维持自身的需要，还要尽量的满足肚子里面的宝宝的需求，因此要食用大量的膳食来**母子的健康，那么孕妇适合吃什么补品呢。

孕妇适合吃什么补品？芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生索E等营养成分，可提高和改善膳食营养质量。滋补身体，非常适合产妇的营养要求。如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。甲鱼：甲鱼又称为团鱼或者鳖。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，吃适量甲鱼有利于产妇身体**，提高母乳质量。但是，孕妇及产后便秘者不宜进食或适量进食。

孕妇适合吃什么补品？山药：据占籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民问也流传山药对于调理生理、病后虚弱体质、妇女产后调养、小儿强健体魄都有显著效果.因而被称为“食物药”。

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