一岁宝宝补钙食谱介绍及做法

钙是促进骨骼生长的主要物质，对于正在长身体的宝宝来说，补钙很重要。宝宝补钙，一般就是食补和补充钙剂，日常生活中都会选择食补的方法，一岁宝宝补钙食谱有哪些?一岁宝宝补钙食谱怎么做?一起来了解一下吧!

一岁宝宝补钙食谱一、香椿芽拌豆腐：

选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

一岁宝宝补钙食谱二、虾皮紫菜蛋汤：

虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

以上就是一岁宝宝补钙食谱介绍，为了宝宝更加健康成长，对于宝宝补钙知识爸妈一定要多了解，补钙和日常的饮食习惯息息相关，稍不注意，补钙可能就变成赶跑钙质了。