儿童长高秘诀 看看如何让宝宝快速长高

如何让孩子快速**？宝宝长不高怎么办？在宝宝的成长过程中，宝宝长个一直是爸妈*苦恼的问题。赶紧来看看儿童**秘诀吧，让你的宝宝快速**。

儿童**秘诀一：不挑食

在春季，想要让孩子**，要给孩子多吃营养丰富的食物，如鱼虾、豆制品、奶类等，同时也要给孩子多吃含维生素C的食物，如新鲜蔬果，宝宝不挑食、不偏食，都可让宝宝身高飙升一大截。

儿童**秘诀二：进行用利于长个子的运动

儿童通过运动也可促进个子的**，可以选择一些轻松活泼和开放性的运动，如舞蹈、单杠、游泳等，对身高都非常有利，而负重类运动，如举重、摔跤等，对孩子身高增长不利。

儿童**秘诀三：保持愉快心情

情绪会影响到儿童生长激素的分泌，情绪低落时，生长激素分泌就少，所以，想要让儿童**，应让孩子保持愉快的心情，营造一个温馨的环境让孩子成长。

儿童**秘诀四：**充足睡眠

孩子睡得好，**高，孩子在熟睡中，会大量分泌生长激素，而生长激素的高峰期是晚上10点后，所以，想要让孩子长得更高，一定要让宝宝在晚上10前上床睡觉，让孩子**充足的睡眠。

想要让孩子长得更高一些，上面的儿童**秘诀可得紧记啦。