四款适合一岁宝宝补钙的美食食谱

导语：每个妈妈都知道给宝宝补钙是一件很重要的事情，一岁宝宝的乳牙没有**长出来，咀嚼能力还不是太强，所以对食物的选择比较挑剔，因此很多妈妈都会选择给宝宝吃钙片。到底一岁的宝宝该怎么补钙呢?其实在日常的饮食中也有很多适合一岁宝宝的补钙美食。下面为大家**四款适合一岁宝宝补钙的美食食谱。

虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉适量

调料：盐适量

做法：

1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;

2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;

3、自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

营养分析：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。