孩子超重、肥胖怎么办

随着人们生活水平的提高，**儿童肥胖人数越来越多。近日，有研究数据显示，我国辽宁已经进入体重超重和肥胖的徒增阶段，儿童肥胖现象也越**显，那如果孩子肥胖、超重对孩子有什么影响呢？孩子超重、肥胖怎么办呢？

日前，“安利纽崔莱营养中国行”分站活动在辽宁沈阳举办。通过对近年来辽宁省居民的膳食行为和营养状况的调查情况数据显示，辽宁省已经进入体重超重和肥胖的突增阶段，不良的生活习惯导致其居民患慢性病的风险增加。

有数据显示，近年来辽宁省居民，特别是城市地区居民，慢性病发生呈增长趋势。辽宁省居民恶性肿瘤、脑卒中、糖尿病、冠心病等的患病率有所上升。儿童青少年的营养状况显示，超重和肥胖已经成为孩子中的“流行病”。辽宁省城乡中小学生身高、体重在10年间均有所增长，小学男生体重指数有所增长，而小学和初中女生体重指数均明显增长，中小学生在生长发育和营养状况改善的同时，超重肥胖发生率呈上升趋势，特别是城市地区。

孩子超重、肥胖怎么办？

东北地区的人大多爱吃腌菜、爱大量饮酒，这些不良饮食习惯都会导致患慢性病的风险上升。建议蔬菜应以新鲜蔬菜为主，减少腌制食品的摄入。

同时，辽宁省居民应减少饮酒量，每次不超过1瓶啤酒，或者1杯葡萄酒，或者1小杯白酒。研究证明，肥胖的儿童今后患上其他慢性病的几率会大大增加。因此，应该对中小学生加强平衡膳食教育，多吃蔬果，少吃洋快餐，少喝甜饮料，并**每天的运动量。

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