为什么宝宝睡不好

日前，中国疾控中心妇幼**中心发布一项调查研究显示，我国0-5岁儿童睡眠障碍患病率为20.87%，相当于5个宝宝中就有一个“睡眠障碍”者。由此看来，睡眠障碍不是成人的“**”，同样也会发生在儿童身上。婴幼儿期多发生睡眠不安、夜惊、夜醒；学龄前儿童易发生入睡困难、睡眠时打鼾、磨牙等。

小孩睡眠习惯深受家长影响

**对儿童睡眠习惯进行分析发现，多数孩子发生睡眠障碍，多与家长的抚养习惯有关。父母的教养行为影响儿童睡眠习惯的形成，不良的睡眠习惯往往会打乱睡眠节律，导致睡眠模式紊乱。

调查中，有73.8%的儿童习惯与家人同睡一床，13.7%的儿童与家人在同一个房间但不同床睡眠，只有12.5%的儿童单*睡眠。受中国传统养育观念的影响，认为同床睡眠不仅能加深父母和婴幼儿间的亲密感情，促进情感交流，更便于夜间照料及母乳喂养。但是，同床睡眠也存在弊端，有的父母喜欢看电视、玩手机直到深夜，他们的孩子也只能在这些时段后入睡，这是引发儿童睡眠障碍的重要原因之一。还有，就是很多儿童在夜间睡前需要安慰。2岁以下儿童主要表现为含奶头、拍抱和吃东西。2至5岁儿童则偏向于吃东西、抱玩具、听故事等。这些儿童睡前的安慰行为，容易让儿童对父母产生依赖。有研究表明，这种依赖往往不利于儿童自然入睡以及夜间睡眠的维持。

因此，小编建议年幼儿童可与父母同睡一个房间，但*好有自己单*的小床，要避免不良条件反射的形成，如用摇篮、固定一个姿势、抱着抖动、含奶头、咬被子、手绢等。这样既便于父母夜间照料，促进亲子交流，满足婴幼儿的情感需求，同时也克服了同床睡眠存在的弊端，睡前安慰不易形成。

孩子睡不好 容易长得慢、脾气差

**表示，睡眠对一个孩子的生长发育起着重要的作用。这是因为，生长激素只有在睡眠时分泌的量*多，人体各种营养素的合成也只有在睡眠和休息时才能更好地完成。所以说，足够的睡眠是**婴幼儿健康成长的先决条件之一。

如果睡不好，会导致孩子出现烦躁、易怒、食欲减退等一系列症状，久而久之就会出现体重减轻和生长发育缓慢。因此为了宝宝的身心健康，爸爸妈妈一定要注意给宝宝一个好的睡眠环境，让宝宝好好休息！

>>>儿童睡袋** 保护宝宝的小肚肚            为什么止咳药不能在小儿睡前吃