冬季宝宝的进补攻略

冬天气候寒冷，宝宝的营养一样不要缺少哦，冬季宝宝的营养损耗的更快，所以在气候变化的同时，还要注意合理科学给宝宝“进补”，我们一起来看看怎样为宝宝挑选适当的营养补品。

冬季气候干燥，孩子容易得呼吸道感染等疾病，科学摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。另外适量的膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持**通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;还有微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。

宝宝冬季容易缺乏5种营养素：

1、维生素C：可提高人体免疫力，预防感冒，促进血液循环。

2、维生素A：可提高体力，能补血，防止角膜干燥。

3、B族维生素：可产生能量，维持皮肤健康。

4、β-胡萝卜素：可减少慢性疾病的患病几率。

5、钙：维持骨骼和牙齿的健康，预防骨折(多晒太阳使体内保持充足的Vb，以促进钙的吸收)。