如何帮宝宝温暖过冬

寒风瑟瑟的冬天，越来越冷的空气，让我们感受到了阵阵的寒意，接下来的日子里我们就要和寒冷作战了。本身身单力薄的宝宝怎么过冬呢，作为一个聪明的妈妈，你知道如何帮宝宝温暖过冬吗？

接下来，小编从衣食住行四个方面总结了，如何帮助宝宝温暖、健康的度过冬天的四个要点：

衣：起风下雪时，很多父母里三层外三层地将宝宝裹个严严实实。实际上，冬天孩子衣服穿得太多，一不利于其活动，二不利于增强他们的抵抗力。因此，冬季应选择轻柔、透气性能好、保暖的衣服给宝宝穿，总体上只要比大人多一件即可。活动时应脱掉衣物，以免出汗后着凉感冒。当日平均气温降至5℃以下 时，孩子外出应戴上手套和帽子，不仅可保持头部良好的血液循环，同时可增强呼吸道的抵抗力。

食：冬天是“收藏”的季节，应当多给孩子增加营养，给他们增加胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。其次，让他们适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜，可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食谱中，可增加菌藻类食物的摄入，如香菇、猴头菇、银耳及水产品，为春季儿童的快速生长蓄积能量。

住：很多人喜欢采取紧闭门窗的方式，抵挡寒意。但冬季是儿童呼吸道疾病的 高发季节，长期密闭的房间不利于空气流通，病毒、细菌容易滋长，疾病也 易交叉感染。建议即使是气温很低的天气，每天早晚也应打开门窗半个小时，让空气交换流通。要加强孩子的户外活动，户外活动不仅可以锻炼体魄，而且可增加紫 外线的照射，促进钙质的吸收，**儿童骨骼及牙齿的生长。注意，在屋内隔着玻璃晒太阳是得不到紫外线照射的。

行：孩子们冬天在路上，很多都戴着帽子、耳罩、口罩，对车辆、行人的碰撞反应较差，特别是骑车上学的中小学生，安全隐患更大。父母要培养孩子过马路走人行横道的良好习惯，*好不要戴着耳罩过马路，以免影响听觉，而导致意外伤害。

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